简单说，结构的 “第一平动自振周期” 就是建筑左右或前后晃得最厉害、最容易出现的那个晃动周期，

“第一扭转自振周期” 就是建筑绕中心旋转晃得最厉害的那个周期，前者是 “平移晃”，后者是 “转圈晃”。

🔍 “平动” 和 “扭转”

平动：就像你站在原地，左右来回平移（不转身），建筑的平动就是左右或前后直线晃动，比如风吹过时高楼 “摆来摆去”。

扭转：就像你站在原地，绕着自己的身体中心转圈（不前后左右动），建筑的扭转就是绕着它的 “重心” 旋转晃动，比如某个角往前晃、对面的角往后晃。

第一平动自振周期：建筑 “最爱” 的平移晃法

“第一” 和 “自振周期” 可以这么理解：

“第一”= 最容易发生、晃动幅度最大

建筑可能有很多种平动方式（比如小幅度快晃、大幅度慢晃），“第一平动” 就是它 “最擅长” 的那种 —— 用最小的力就能晃起来，而且晃得最明显。

比如瘦高的写字楼，最容易左右慢晃，这个慢晃的周期就是 “第一平动周期”。

“自振周期”= 晃一次的时间

就像你荡秋千，从最左边晃到最右边再回到左边，算 “晃一次”，这个过程花的时间就是 “周期”（比如 2 秒）。

建筑平动时，从左晃到右再回左的时间，就是它的平动自振周期。

总结：建筑 “天生” 最容易左右 / 前后晃的那种方式，晃完整一次需要的时间，就是第一平动自振周期。

和平动逻辑类似，重点在 “扭转” 这个动作：

“第一”= 最容易发生的旋转晃法

建筑如果形状不对称（比如 L 形、T 形），或者重量分布不均（一边重一边轻），就容易绕中心旋转晃。

“第一扭转” 就是它最容易出现的旋转晃法，幅度最大、最需要警惕。

“自振周期”= 转一圈（或晃一次）的时间

比如建筑的左上角往前晃、右下角往后晃，再回到原位，这个完整旋转晃动过程花的时间，就是扭转自振周期。

总结：建筑 “天生” 最容易绕中心旋转晃的方式，晃完整一次需要的时间，就是第一扭转自振周期。

简单说就是 “怕共振”—— 如果地震波的周期和建筑的自振周期接近，建筑会晃得特别厉害（就像秋千被按节奏推，越晃越高）。

比如地震波周期和建筑平动周期接近，会让建筑大幅平移；

和扭转周期接近，会让建筑剧烈旋转，都可能引发倒塌风险。

所以设计时必须算准这两个周期，避免共振。